每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲

正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。 如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痺，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。 下麵給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！ 轉發 分享 是一種境界 http://www.cocomy.net/post/219157?r=zja1236