【痩小腹祕訣】 自製黑豆漿--食譜！大家一起喝黑豆漿，一起瘦小腹（≧∇≦）

據營養師說，黑豆能幫助痩小腹。於是我就買了黑豆自己煮豆漿喝。總覺得自製的比較健康。呵呵....

做法：

300g 黑豆

黑豆泡水隔夜....

將部分的黑豆喝水倒進攪拌器攪拌。（我攪拌2次噢）一共用了2500ml的水。

攪拌後的黑豆

把剛剛攪拌好的黑豆過濾

過濾完後就可以煮啦

加幾片斑斕葉一起滾，豆漿會比較香噢

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滾後，以個人口味加一些砂糖來調味（當然不要加比較好）

再次過濾豆渣，喝了會比較順口。

可以享用黑豆漿啦。

大家一起喝黑豆漿，一起瘦小腹（≧∇≦）

 

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quote

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